Fastenwandern & Qigong an der Ostsee

"Fasten, wandern und kreative Fokussierung ermöglichen die Wahrnehmung der Natur mit allen Sinnen. Der Weg ist das Ziel". Für Heike Runge ist die Fastenzeit vor allem eine Zeit, um bei sich selbst anzukommen. Im Vordergrund steht die ganzheitliche Wahrnehmung der Natur, erlebbar durch achtsame und genussvolle Wanderungen. Mit einem ausgewogenen Wechsel zwischen Bewegung und wohltuender Entspannung bietet Ihnen die Fastenwoche in Rerik eine einzigartige Gelegenheit, Körper, Geist und Seele zu regenerieren. Während Ihrer Fastenzeit nach Buchinger nehmen Sie ausschließlich Gemüse- und Obstsäfte, Tees und Wasser zu sich. Neben fastenunterstützenden Maßnahmen erhalten Sie Informationen zur Ernährung und Gesundheit.

Es ist möglich, die Fastenbox "Salufast" für zzgl. 100 Euro dazuzubuchen. Es ist eine Kombination aus hochwertigen, diätisch abgestimmten Veganer Mahlzeiten für eine Fastenkur für 5 Tage sowie eine Begleit-App zur Unterstützung.  

Heike Runge ist ärztlich geprüfte Fastenleiterin (DFA), Entspannungstherapeutin und Trainerin für PME, Autogenes Training, Lachyoga und Qigong. Mit großer Leidenschaft begleitet sie seit 2019 Menschen in Fastenkursen zu mehr Wohlbefinden, innerer Ruhe und Selbstheilung.