Bleiben Sie gesund durch Fasten
Profitieren Sie von unseren langjährigen Erfahrungen und fasten Sie an heilklimatischen Orten inmitten einzigartiger Naturlandschaften
Fasten für Gesunde bei der AWO SANO
Fasten als vorbeugende Gesundheitsmaßnahme ist wohltuend für Körper und Seele. Reinigen und entlasten Sie Ihren Körper und finden Sie zu Ihrer Mitte zurück. Fasten Sie gemeinsam mit anderen Teilnehmern und führen Sie tägliche Fastengespräche mit unseren Fastenleiterinnen.
Eine Fastenkur unterstützt den Körper bei seiner natürlichen Entgiftung und führt zum Abbau überflüssig gespeicherter Stoffe wie Wasser, Salze und Fette sowie einer Entlastung des Immunsystems. Unsere Fastenangebote unterstützen die natürlichen Entgiftungsvorgänge im Körper durch viel Bewegung in der freien Natur und physikalische Anwendungen wie Massagen. Entspannen und Erholen Sie sich, lassen Sie sich von unserem Team verwöhnen und bringen Sie Körper und Seele wieder in Einklang.
Sie fasten unter professioneller Anleitung zu einem ganzheitlichen Ansatz gemeinsam mit anderen Fastenteilnehmern. Dies erhöht die Motivation und Sie können sich untereinander austauschen.
Ihre Vorteile beim Fasten bei der AWO SANO:
- Einzelunterbringung in unseren liebevoll eingerichteten Appartements
- Ausgebildete Fastenleiterinnen
- Wellness- und Entspannungsangebote wie Massagen und Sauna inklusive
- Bewegungsangebote
- Ausgesuchte Wanderungen in den schönsten Gegenden
- Saunagänge


Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner
Dr. Buchinger stellte zu Beginn des 20. Jahrhunderts fest, dass Fasten seine präventive und heilende Wirkung am besten entfaltet, wenn nährstoffreiche Flüssigkeit eingenommen wird, in ausreichendem Maße Wasser und Kräutertees getrunken werden und sich der Fastende gezielt Aktiv- und Ruhephasen gönnt. Diesen ganzheitlichen Ansatz setzen wir bei der AWO SANO bereits seit mehr als zehn Jahren um. Unsere Fastenleiterinnen helfen Ihnen dabei, optimal zu fasten, die Signale des eigenen Körpers bewusst wahrzunehmen, Ihre Abwehrkräfte zu stärken sowie Körper und Seele in Einklang zu bringen.
Vorteile bei Ihrer Fastenkur nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner:
- Fasten gemeinsam in der Gruppe
- Tägliche Fastengespräche
- Fastenverpflegung
- Gemeinsame tägliche Bewegungsangebote
- Abwechslungsreiche Entspannungsmöglichkeiten
Unsere AWO SANO Standorte für Ihren Fastenurlaub:
- Familienferiendorf Rerik an der Ostsee
- Familienferienpark Dambeck im Müritz- Nationalpark
- Ferienzentrum am Deich Burhave an der Nordsee
Im Gepräch mit dem Fastenleiter Kenan Kacar
Basenfasten
Das Basenfasten ist eine Abwandlung der klassischen Fastenmethode nach Dr. Buchinger. Es ist eine mildere Fastenvariante, bei der möglich auftretende Begleiterscheinungen des Fastens in der Regel nur in leichter Form vorkommen. Die Fastenverpflegung besteht aus einer begrenzten Menge an Obst, Gemüse und Kartoffeln, die verteilt auf drei Mahlzeiten bewusst eingenommen werden.
Das Basenfasten wird durch die tägliche Bewegung an der frischen Luft besonders gut unterstützt. Ausgesucht schöne Wanderungen, die auch von Ungeübten gut zu bewältigen sind, begleiten die Basenfastenwoche.
Bitte beachten Sie, dass die AWO SANO kein Heilfasten im Sinne einer ärztlich durchgeführten Fastentherapie anbietet. Wir empfehlen, dass Sie sich vor Ihrem Fastenkurs einer Untersuchung durch Ihren Hausarzt unterziehen.
Vorteile bei Ihrem Basenfasten bei der AWO SANO:
- Ausgebildete Fastenleiter
- Basische Fastenverpflegung
- Tägliche Fastengespräche
- Fastenkur in der Gruppe
- tägliche Bewegungsangebote in der Gruppe
- Entspannungsangebote wie Massagen und Sauna
Unsere AWO SANO Standorte für Ihren Basenfastenurlaub:
- Familienferiendorf Rerik an der Ostsee
- Familienferienpark Dambeck im Müritz-Nationalpark
