Fasten an der Ostsee – Für das Wohlbefinden unterwegs.

Frische Luft an der Ostseeküste heißt für Sie in Ihrem Fastenurlaub Gesundheit atmen – und das 24 Stunden am Tag. Besonders wertvoll kann für Sie ein Aufenthalt während der Wintermonate sein. Während dieser Jahreszeit bietet das Klima einmalige Bedingungen für die Stärkung des Immunsystemes. Wichtig ist, dass im Gegensatz zum rauen Nordseeklima ein sogenanntes mildes Meeres-Reizklima herrscht.

Ihr Fastenklima:

Die Winter an der Ostsee sind milder als im Binnenland und zeichnen sich durch geringere Temperaturschwankungen aus. In der Brandungszone inhalieren Sie die salzhaltige Meeresluft. Hinzu kommen die Reinheit sowie die Allergen- und Schadstoffarmut der Luft und der Schutz vor Belastungen. Der Körper erfährt Reize, die einzigartig stimulierend wirken und das natürliche Abwehrsystem nachhaltig stärken.

Ihre Fastenleiterin Silke Peter:

Silke Peter ist von der Ärzte­ge­sell­schaft für Heil­fasten und Er­nähr­ung (ÄGHE) fasten­ärzt­lich an­er­kan­nte Fasten­leiterin.

Sie leitet Fasten­kurse nach Dr. Buch­inger genau­so wie das Basen­fasten. In die Kurse fließen ihre Erfahr­ungen als Yoga­lehrerin und Wellness­coach (Wellness­massagen) ein.

Für die seit 2005 selbst­ständige Fasten­leiterin ist Hatha-Yoga zu einem festen Bestand­teil des eigenen Alltags geworden, dieses Wohl­gefühl möchte sie auch ihren Kursteilnehmern vermitteln.

Auf abwechslungsreichen Pfaden ist sie mit den Teilnehmern und Teilnehmerinnen aktiv an der frischen Luft unterwegs, bietet Vorträge zur gesunden Ernährung, entgiftungs­unter­stützende Maß­nahmen und vielfältige Ent­spannungs­formen an.

Aktiv- und Ent­spannungs­möglich­keiten wie zum Beispiel Yoga oder die tägliche Sauna- und Schwimmbadnutzung ergänzen das umfang­reiche Angebot von Silke Peter.

Ihre Fastenleiterin Katharina Lange:

Katharina Lange ist seit 2014 ärztlich geprüfte Fastenleiterin und begleitet die Teilnehmden behutsam durch ihre Fastenzeit im Ostseebad Rerik und leitet sie mit Herz und fundiertem Fachwissen an. Seitdem die ausgebildete Bankerin 2008 eher zufällig im Rahmen einer Fastenwoche über das Fasten "stolperte" , ist ihre Begeisterung für dieses alte Naturheilverfahren stetig gestiegen. Heute bietet sie das Fasten in der Gruppe, verbunden mit Bewegungs- und Entspannungseinheiten an. Sie sieht das Fasten als Reise zu sich selbst, zum Auftanken, Luft holen und Durchatmen an.  

Katharina Lange ist außerdem Life Kinetik Trainerin und Entspannungstrainerin.

Ihr besonderer Tipp:
Rohkost- Fasten  - die sommerliche Variante des Basenfastens.

Ihre Reisetermine:

• 25.01.20 bis 01.02.20 - Buchinger/Lützner
• 01.02.20 bis 08.02.20 - Basenfasten
• 07.03.20 bis 14.03.20 - Buchinger/Lützner
• 14.03.20 bis 21.03.20 - Buchinger/Lützner
• 09.05.20 bis 16.05.20 - Buchinger/Lützner
• 16.05.20 bis 23.05.20 - Basenfasten
• 12.06.20 bis 19.06.20 - Basenfasten
• 05.09.20 bis 12.09.20 - Buchinger/Lützner
• 12.09.20 bis 19.09.20 - Basenfasten
• 26.09.20 bis 03.10.20 - Buchinger/Lützner
• 03.10.20 bis 10.10.20 - Basenfasten
• 07.11.20 bis 14.11.20 - Buchinger/Lützner
• 14.11.20 bis 21.11.20 - Basenfasten

Leistungen:

• 7 Übernachtungen im Einzelzimmer
• Fastenverpflegung nach Buchinger / Lützner oder Basische Fastenverpflegung
• Tägliche Fastengespräche
• Buchinger / Lützner: Nordic Walking, 1 x Rückenmassage, 1 x Fußreflexzonenmassage
• Basenfasten: Geführte Wanderungen, 1 x Ganzkörpermassage
• 2 x Yoga
• Saunanutzung
• Schwimmbad

Ihre Reisetermine:

• 19.04.20 bis 26.04.20 - Buchinger / Lützner
• 26.06.20 bis 03.07.20 - Rohkost-Fasten (Basenfasten)
• 31.07.20 bis 07.08.20 - Rohkost-Fasten (Basenfasten)
• 11.10.20 bis 18.10.20 - Buchinger / Lützner

Leistungen:

• 7 Übernachtungen im Einzelzimmer
• Fastenverpflegung
• 1 x Rückenmassage
• Tgl. Morgenbewegung mit Smovey Ringen
• Tägliche Wanderungen von mindestens 3 bis 4 Stunden
• Ausgewogene Bewegungs- und Entspannungseinheiten
• Vorstellung Life Kinetik - Gehirntraining mit Spaßgarantie
• Impulsvorträge und Filmvorführungen
• Saunanutzung
• Schwimmbad