Frische Luft an der Ostseeküste heißt für Sie in Ihrem Fastenurlaub Gesundheit atmen – und das 24 Stunden am Tag. Besonders wertvoll kann für Sie ein Aufenthalt während der Wintermonate sein. Während dieser Jahreszeit bietet das Klima einmalige Bedingungen für die Stärkung des Immunsystemes. Wichtig ist, dass im Gegensatz zum rauen Nordseeklima ein sogenanntes mildes Meeres-Reizklima herrscht.
Ihr Fastenklima:
Die Winter an der Ostsee sind milder als im Binnenland und zeichnen sich durch geringere Temperaturschwankungen aus. In der Brandungszone inhalieren Sie die salzhaltige Meeresluft. Hinzu kommen die Reinheit sowie die Allergen- und Schadstoffarmut der Luft und der Schutz vor Belastungen. Der Körper erfährt Reize, die einzigartig stimulierend wirken und das natürliche Abwehrsystem nachhaltig stärken.

Ihre Fastenleiterin Silke Peter:

Silke Peter ist von der Ärztegesellschaft für Heilfasten und Ernährung (ÄGHE) fastenärztlich anerkannte Fastenleiterin.
Sie leitet Fastenkurse nach Dr. Buchinger genauso wie das Basenfasten und das Intervallfasten. In die Kurse fließen ihre Erfahrungen als Yogalehrerin und Wellnesscoach (Wellnessmassagen) ein.
Für die seit 2005 selbstständige Fastenleiterin ist Hatha-Yoga zu einem festen Bestandteil des eigenen Alltags geworden, dieses Wohlgefühl möchte sie auch ihren Kursteilnehmern vermitteln.
Auf abwechslungsreichen Pfaden ist sie mit den Teilnehmern und Teilnehmerinnen aktiv an der frischen Luft unterwegs, bietet Vorträge zur gesunden Ernährung, entgiftungsunterstützende Maßnahmen und vielfältige Entspannungsformen an.
Aktiv- und Entspannungsmöglichkeiten wie zum Beispiel Yoga oder die tägliche Sauna- und Schwimmbadnutzung ergänzen das umfangreiche Angebot von Silke Peter.
Fastenwoche/Basenfasten/Intervallfasten |
|
---|---|
Erwachsene begünstigt |
ab € 460 |
Erwachsene nicht begünstigt |
ab € 550 |
Zuzüglich fällt ein Honorar von € 250 für die Fastenleiterin Frau Silke Peter an. |
Ihre Fastenleiterin Martina Mewes:

Martina Mewes hat vor einigen Jahren die heilsame Wirkung des Fastens selbst erfahren. Als Fastenleiterin, Fachberatin für holistische Gesundheit und Ernährungsberaterin möchte sie nun vielen Menschen diese Erfahrung mitgeben.
Mit Fasten gelangt der Mensch zu mehr Lebensqualität, kann Krankheiten vorbeugen und dem Geist Ruhe gönnen.
Martina Mewes lädt Sie zu einer Fastenwoche nach Rerik ein, begleitet Sie fachkundig durch Ihre Kur mit genügend Zeit zur Entspannung und zum Abschalten.
Ihr Motto:
Weniger ist mehr.
Fastenwoche oder Basenfasten |
|
---|---|
Erwachsene begünstigt |
ab € 460 |
Erwachsene nicht begünstigt |
ab € 550 |
Zusätzlich fällt ein Honorar von € 300 für die Fastenleiterin Frau Martina Mewes an. |
Ihre Reisetermine:
- 10.06.22 bis 17.06.22 - Buchinger/Lützner
- 09.09.22 bis 16.09.22 - Buchinger/Lützner
- 16.09.22 bis 23.09.22 - Buchinger/Lützner
- 12.11.22 bis 19.11.22 - Buchinger/Lützner
- 19.11.22 bis 26.11.22 - Basenfasten
Leistungen Buchinger/Lützner und Basenfasten:
- 7 Übernachtungen im Einzelzimmer
- Morgenspaziergang zum Strand mit sportlichen Übungen und Kneippen an der Ostsee
- Fastenverpflegung nach Buchinger / Lützner oder Basische Fastenverpflegung
- Tägliche Fastengespräche
- Buchinger / Lützner: Freudiges Erwachen mit Kneippschen Anwendungen, geführte Wanderungen,1 x Rückenmassage, 1 x Fußreflexzonenmassage
- Basenfasten: Geführte Wanderungen, 1 x Ganzkörpermassage
- 2 x Yoga
- Schwimmbad und Saunanutzung
Leistungen:
- 7 Übernachtungen im Einzelzimmer
- Täglicher Leberwickel zur Unterstützung der Leberentgiftung
- Morgendliches Qi Gong am Strand
- Tägliches Ölziehen
- Fastenverpflegung
- 4 geführte Wanderungen
- Ausgewogene Bewegungs- und Entspannungseinheiten
- Vorträge und Filme zu verschieden Gesundheitsthemen
- Anleitung zur entgiftenden Eigenbehandlung mit Honig
- Fastenbrechen am Abreisetag
- Rezeptvorschläge und Tipps für die Aufbautage
Ihre Reisetermine:
- 12.03.22 bis 19.03.22 - Buchinger/Lützner
- 19.03.22 bis 26.03.22 - Basenfasten
- 14.05.22 bis 21.05.22 - Basenfasten
- 08.10.22 bis 15.10.22 - Basenfasten
- 22.10.22 bis 29.10.22 - Basenfasten